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豆乳クッキーのダイエット効果

豆乳クッキーがダイエットに効果があるのは
大豆タンパクとイソフラボンの働きがあるからです。

大豆は良質のタンパクを含んでいますので、
食べた脂肪を排出し、吸収を抑える働きがあります。

また、ダイエットをして筋肉量が減ると基礎代謝が減少するので、
消費するエネルギーも減少してしまいます。

大豆のタンパク質は基礎代謝量を維持するのにも役立ちます。

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