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ばっかり食い

ばっかり食をやってもバランスのとれた食事は出来ません。

ばっかり食いとは、


1つの物ばかりを何日も食べることです。


実は、あの有名な朝ばななもばっかり食いの部類です。


朝バナナが悪いとは言いません。

言いませんが、朝フルーツのほうがよいのです。


バナナなどのフルーツは酵素をもっているのですが、

酵素は細胞を活性化してくれる働きがあります。


また、酵素はフルーツによって種類が違いますので

朝バナナだけに頼らないで


他のフルーツも食べたほうがいいのです。


ただ、朝フルーツだからと言って

一度に何種類もたべるのは禁物です。


それは、違う種類の酵素どうしがお互いに

喧嘩してしまうので効果が半減してしまうのです。


だから月曜日は


朝バナナ


火曜日は


朝グレープフルーツ


水曜日は










1週間周期で決めておくと良いですよ。


もちろん、朝のフルーツだけの事ではありません。

食事全体に言えることです。


朝から納豆とご飯

昼も納豆とご飯

夜も納豆とご飯


こういうのもあまりよくありません。


ダイエット成功のカギはいろんなものをバランスよくです。

あなたはダイエットで成功すべきなんです!

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