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もっと食べましょう。

ダイエット中にはもっと食べましょう。

ダイエットすると、食事制限をしてしまう人が

多いのですが、その考えが間違っていました。


それは、食べないから痩せません。食べないと

痩せる為の栄養が取れないからです。


心のバロメーターも一緒に充実させないことには

ダイエットには成功できません。


無理やり食事制限に走っても、心のバロメーターが

すぐに限界に達してしまいます。


だから、食べる内容を変えてみることです。

今まで毎日偏った食事をしているならば


お野菜を中心に食べてみることが成功のカギ!


お野菜には痩せる為の栄養がたくさん入っているのですから!


食事制限は心がストレスを感じるので、

お野菜をたくさん食べて、胃の中と心を

一緒に満足させれば、ダイエット中のストレスは


撃沈!


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