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ダイエット中のおんなじモノ

ダイエット中に良く毎日同じものばかりを食べてしまう方が

いますが、同じものばかり食べて体に良いのでしょうか?


なぜ、同じものばかりを食べたくなるのでしょうか?


それは、それをやめれば太ってしまうのではないかと

自分を追い詰めてしまうからです。


例えば、ダイエットプロテインやダイエットシェイクなど

もし、これをやめれば、私はすぐに太ってしまうのじゃないかな?


どうしよう。


でも、それらの物ばかりを食べたとしても太りはしないけど、

健康でいられる保証がないのでは?と思っちゃいます。


昔、ダイエットシェイクでダイエットした時、

痩せたんです!


その時は、痩せてうれしくって、もうこれしかない!

と思ったのですが、肌の調子が悪くなってきて


顔がニキビだらけになった経験があります。


それから、お医者さんに相談したら、栄養不足だって

言われて、もっと食べたほうが良いって言われたんです。


それから、お母さんに相談してご飯を毎日規則正しく

食べるようになりました。


でも、やっぱり想像はしていたのですが、毎日じわじわと

太っていきました。


間食を減らそうが、運動をしても、ぜんぜん減らなくて

「もうなにをやっても減らないもう駄目。」ってなりました。


周りのことは、ほとんど、めんどくさいと感じるようになりました。

お掃除も、外に出るのも、人に会うことも嫌


もちろん、寝るのは夜中。これ以上太ったら嫌だと毎日毎日

怯えながら暮らし、夜更かしの繰り返し、みるみる部屋が汚くなって


私も太っていきました。


そんな時です。私が太ってしまう原因を

教えてくれたダイエットアドバイザーがいました。


原因を聞くと、コルチゾールというホルモンが関係していたようです。


私はコルチゾールの分泌を減らす生活をアドバイスして

頂き痩せることが出来ました。



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