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食べてキレイになれたら嬉しくない?

食べて痩せるのがダイエットにとって一番です。
私がおすすめするアドセンスは、もちろん一日3食とっていただきます。



食べないダイエットでは、
脳の唯一のエネルギー源である糖(炭水化物が分解して糖になる)が不足します。
頭がクラクラしたことありますよね。糖分不足です。


糖が不足するとどうなるか。
脳は、常に糖を供給してあげなければ死んでしまいます。

ですから体は脳に糖を供給するために、
たんぱく質である筋肉を分解して糖を作り出すのです。


体は、脂肪を糖に変えることは出来ませんので、
脂肪は減らずに筋肉が減るということです。


筋肉の減少は、基礎代謝の低下を意味します。


摂取カロリーを低くしようとした結果、
消費カロリーまで低くなってしまうのですから、本末転倒です。


食欲に負けて食事を元に戻せば、代
謝の悪くなった体は容易にリバウンドしてしまうということです。


ですから、カロリーが低いだけでは、ダイエットなんてできないのです。
ダイエットをするのに、食事でこんな我慢をする必要はありません。

基礎代謝を上げる食事をすれば、3食食べてダイエットできるのです。




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