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食べれば運動

「わたしダイエット中だからあまり食べないの。」


そう思っているのならば、それは間違いです。


あなたは何か食べた後で

体が温かくなるのではないか。


そんな経験あるでしょう?


それは、食べモノを消化収入している時に、

かなりのエネルギーが消費されているんだ!


運動と同じぐらいのエネルギーが使われているんだ。


知っているかい。


だから、ダイエット中だからって食べないのは、損だよ!


また、好きなものを良く噛んでおいしく味わっている時って

脂肪燃焼効果が上がっていると、実験で証明されているんだ。


もちろん、食べすぎは良くないけど、

食べないのは、もっと悪いことなんだよ。


覚えておいてね。


食べながらストレスなく痩せたいならば、

これを見てくれ。


コレ


1か月でくびれがあんなにも変わってくるなんて

すごい結果だと思うよ。

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