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フルーツジュースのカロリー

ダイエット中はフルーツのジュースにお世話になることも多いですが、


果物の種類によって、ジュースのカロリーもまた変わってきます。


フルーツで有名なDoleの200ml紙パックのジュースで、


フルーツジュースのカロリーを比べてみましょう。


フルーツジュース200mlのカロリー


アップル 91kcal


ピーチフルーツミックス 92kcal


オレンジ 96kcal


パイナップル 103kcal


グレープ(ブドウ) 105kcal


グレープフルーツ 77kcal


ブドウやパイナップルのジュースは、ややカロリーが高めです。


味が濃いものほどカロリーが高いってところでしょうか。


そして何より、この中で最も低カロリーなのが、グレープフルーツジュースです。


グレープフルーツといえば、豊富に含まれるクエン酸にダイエット効果も期待できます。


成分的にも、カロリー的にも、グレープフルーツのある生活が、ダイエットを助けてくれるはずです







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