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バーベキューソースとマスタードソースのカロリー

マクドナルドのチキンナゲット。5個入りで256kcalのチキンナゲットですが、


ダイエット中はあまり食べないかもしれませんが、時々無性に食べたくなるときがあります。


チキンナゲットを食べるとしたら、ソースはバーベキューソース派ですか?


それともマスタードソース派ですか?カロリーはどっちが高いと思いますか?


ソース1個(28g)あたりのカロリーは、バーベキューソースが39kcalなのに対して、


マスタードソースが70kcalです。


バーべキューソースの方が低カロリーなんですね。


このカロリーの差は、脂質の量の差にあります。


バーべキューの脂質が0.1gなのに対して、マスタードの脂質は3.9gにもなります。


チキンナゲットを食べるときは、バーベキューソースに。


もちろん、何もつけないのが一番低カロリーですけどね。


さらにいえば、チキンナゲット自体、食べないのが一番いいんですけどね。







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