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おいなりさんのカロリー

おいなりさん、またの名をいなり寿司。


ちょっとかわいらしいネーミングとは裏腹に、おいなりさんは意外とカロリーがあるんです。


もちろん大きさにもよりますが、1個当たり120~150kcalぐらいあります。


意外と高カロリーな原因のひとつは、ごはんを包んでる油揚げです。


油揚げは、豆腐を薄く切って揚げたもので、つまりは大豆製品です。


ビタミンB群やたんぱく質、イソフラボンといった、ダイエットにうれしい成分が含まれてますが、


いかんせん揚げているのでカロリーが高めです。


おいなりさんにはさらに砂糖も使われています。


これらのおかげで、小さいおいなりさんでも1個120kcalぐらいになっちゃうんです。


もちろん食べても問題ありませんが、何も知らないで3個も4個もバクバク食べちゃうと、


カロリーオーバーしちゃうかもしれないので、注意してください。







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  1. まとめtyaiました【おいなりさんのカロリー】

    • まとめwoネタ速neo
    • 2012/06/12 18:36
    • おいなりさん、またの名をいなり寿司。ちょっとかわいらしいネーミングとは裏腹に、おいなりさんは意外とカロリーがあるんです。もちろん大きさにもよりますが、1個当たり120~150kcalぐらいあります。意外と高カロリーな原因のひとつは、ごはんを包んでる油揚げです。油?...

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