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ダイエット後が大切!

ダイエットに成功して、痩せた後。



達成感から暴飲暴食をしてしまっては、せっかくのダイエットも水の泡です。



例え太りにくい体質になったとしても、食べすぎたり、全く運動しないなど。



綺麗な体でいる事への意識を忘れてしまえば、自然と体重も増えていきまます。



例えば、草花が散々な事になっていたので、あなたがガーデニングを始めたとしましょう。



毎日きちんと水をあげて、枯れないように、きれいな花が咲くように、色々な注意をしながら育てました。



そして、見事!綺麗な庭が完成しました!



しかし、しばらくして庭を見ると庭は元の状態に戻ってしまっていました。



なぜだかは解かりますよね。



そう。理由は一つ。



完成した庭に満足して、その後綺麗に保つ気持ちを忘れて、手入れをしなかったからです。



ダイエットも同じですよね。



綺麗な自分を保ち続ける為には、基本を忘れてはいけません。



ダイエット中は、痩せたい!!と強く思って頑張っているので、痩せる事ができるでしょう。



ところが、目標を達成してしまうと、その気持ちを忘れてしまう事があります。



本当に大切なのは、目標を達成した後、どのような気持ちで生活をしていくかなんです。



痩せた事に満足して、何も努力をしなければ、またダイエットをしなくてはならない可能性もあります。



逆に、痩せたことに満足しても、綺麗でいる事を意識して食事や運動など基本を忘れずに生活する。



そうすれば、太りにくい体質になったあなたは、綺麗に痩せた自分を維持し続ける事ができるはずです。



ダイエットはただ痩せるだけではなく、痩せた後、維持する事ができる。



それこそが、ダイエット成功!!と言えると私は思っています!!



痩せたあと、あなたはどうしますか?



ダイエット達成後、どうするか。



ダイエットを始めると同時に考えて見てください!!



バランスの摂れた食事や、生活をする事が出来たのならば、綺麗に痩せた自分を保ち続ける事ができるはずです!






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