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豆ココアダイエット

豆乳の元になる大豆には、必須アミノ酸が豊富です。


その為、脂肪分解に効果的な酵素リパーゼの働きを助けます。


又ココアには、食物繊維が豊富に含まれていますので、便秘解消にとても効果的です。


更に、減量効果を生み出すサポニンを含んでいるので、ダイエットにとても効果的な飲み物です。


豆ココアがすぐれている点は、その栄養成分です。


豆乳のもとである大豆には、私たちの体の血や肉、骨などをつくるもととなり、


食品からしかとれない必須アミノ酸が豊富。そのため、体にとって欠かせない成分を効率よくとることができるのです。


近年の研究で、大豆には数多くのすばらしい働きがあることがわかってきました。


なかでも、サポニンという成分に減量効果があることがわかっています。


私たちが食事からとったブドウ糖は、小腸の粘膜にビッシリと生えている絨毛という突起部分から吸収されます。


太っている人は、食べる量はさほどでなくても、この絨毛が太いためにブドウ糖の吸収がよくなっています。


反対に、たくさん食べても太らない人は、絨毛が普通の人よりも細いことがわかっているのです。


ネズミによる実験ですが、大豆のサポニンを継続してとりつづけることで、


太い絨毛が正常な太さになり、肥満を解消する働きがあることがわかっています。


また、私たちの体にためられている脂肪は、「リパーゼ」という脂肪を分解する酵素の働きにより、脂肪細胞から放出されます。


つまり、リパーゼの働きが活発になればなるほど、脂肪はどんどん放出されて、やせてゆくということ。


サポニンは、このリパーゼの働きを活発にする効果もあるのです。


さらに、満腹感を与える効果もあるので、空腹感に悩まされず、自然と食事の量も減ってくるというわけです。


また、大豆のイソフラボンという成分には、ホルモン・バランスを整え、美しい肌をつくる効果があることがわかっています。


そのため、ダイエット中に起こりがちな肌荒れがなく、美しくやせられるのです。


大豆にすばらしい効果があることはわかっていただけたことと思います。


豆乳ココアダイエットの方法


豆乳をココアを混ぜるだけです。


分量等は、好みで変える事が出来ます。


食事前や空腹時に飲む事で、満腹感を補え、脂肪分解にも効果的です。


朝食に加える事で、便意を促進させる効果も期待できます。


手軽に作れるだけに、続けやすく効果も期待できるダイエット方法です。







厳選素材で一味違う一杯を【丹波黒豆ココア(無糖)200g】黒豆約250粒使用10P06jul10
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