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痩せたければ、きちんと食べる!

食べるより、食べない方が痩せるでしょ?


あなたは、こう思っていませんか?


食べなければ痩せると思うのは、今までの経験上、食べない事の方がすぐに痩せたからではないですか?


食べないダイエットは、確かにすぐ痩せますよね。


しかし、リバウンドしませんでしたか?


もしくは、痩せにくくなりませんでしたか?


よくテレビで見るダイエット企画も、食事制限が多いですね。


テレビで放送しているものは、あくまでも短期間でどれだけ痩せられるかを見る為のものだと私は思っています。


ですから、食べない方法をとるんですね。


けど、長く続けるなら食べないダイエットは厳しいし危険。


解っていても、食べれば太るから食べるのが憂鬱。


やはり、食べれないことでダイエット中ストレスがたまり辞めてしまったりする人を目にします。


食べないという事は、リバウンドすると同時に、痩せにくい体を作ります。


ところが、きちんとした食事を摂っていれば、ストレスもたまりませんし、


しかも太りにくい体質になれるのです。


痩せたければ食べる!


事実、私も3食しっかりバランスのとれた食事をするようになってからの方が、順調に痩せました。


最初は不思議でしたが、よく考えれば納得できます。


バランスよく食事を摂ることで、必要な栄養は体にはいり、体のバランスを保てます。


太りにくい体質になるのも、このバランスのよい食事を摂っているおかげです。


食べて痩せられる。そしてストレスもためずにダイエットできる!


もう食事を苦痛と思わないでください!


正しい食事内容ならば、食べても太りません!


食べた方がきっと綺麗に痩せることができますよ!


食べて中から綺麗になりましょう!

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