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サビずに キレイに ダイエット!

「運動前に、脂肪燃焼効果をアップするために、

意外にも「抗酸化」については、それほど意識されていない方が多いです。


細胞を傷つけ、老化などのの原因となる活性酸素というのは、通常の呼吸によっても、

消費する酸素の2%程度発生しています。


運動によって呼吸が激しくなり酸素量が増えると、

それに比例するようにして「活性酸素」が発生する量も多くなります。


「メラニン」も、「過度の運動」を続ける事によって発生した「活性酸素」が原因で、

お肌に沈着してしまう事もあります。


運動の前後では「抗酸化効果」が期待できる栄養素を摂取すべきです。


この時点で、抗酸化というと「ビタミンC,E」を思い浮かべた方が多いと思いますが、

ダイエットサプリメントとしてもよく知られている「アルファリポ酸」がおすすめです!


アルファリポ酸の「抗酸化力」は、なんと「ビタミンC、Eの約400倍!」

といわれるほどの強力なもので、「水溶性・脂溶性」の両方の特性を持っているうえ


分子量がとても小さいので、カラダのすみずみにまで行きわたりいたるところで

「活性酸素」の害を防ぎます。


運動時においては、「アルファリポ酸」は、糖分からエネルギーを作り出す効率をアップする効果以外に、

細胞を守るためにも、とても理想的なものであるといえます!


抗酸化効果のある栄養素というのはこれだけではなく、

それぞれがどれも、すべての活性酸素に対して働くわけではありません。

ですので、本当はひとつの抗酸化栄養素の摂取だけで、完全に安心する事はできません。


フルーツや野菜の栄養素には抗酸化物質が含まれているものが多いので、

運動の後にはこれらのミックスジュースを飲むのもおすすめの抗酸化対策です!


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