FC2ブログ

ジュースやビタミンドリンクのカロリーなんて心配無い?

近年「清涼飲料水」の売り上げの増加はすさまじいものがあるようです。


最近は健康ブームに乗じて、健康食品さながらの栄養成分表示をしているものも多くみられるようになってきました。


清涼飲料水への誤解で、


いちばんみなさんがハマリがなのが


「ビタミンCが入っててカラダにイイ!」


というものです。


含有量の表示の数値が大きく、にひかれる方が多いですが、これらのビタミンCは「酸化防止」のために利用されている割合も高いです。


ですので、期待するほどのビタミンCを摂取する事はできません。


また、多くの種類のビタミンを含有している表示がある清涼飲料というのは、ノンカロリーにする事はできないので、


必ず口当たりが良くなるように「砂糖」やその他の甘味料が含まれています。


この場合、着色料や香料も必ず使用されます。


カロリーだけには注意をして


「ノンカロリーの人口甘味料」を使用している飲料を選ぶ方もいらっしゃいますが、


これも少し問題ありです。


「ステビア」には生殖器への悪影響


「アスパルテーム」は脳への悪影響


があるという研究結果もあり、これらを習慣的に摂取する事はおすすめできません。


ですので、これまで「私は毎日のビタミンはドリンクで摂取できているから大丈夫!」と思っていらっしゃった方は、注意をしてください。


もちろん、ダイエット的にもカロリーはあなどれません。


「食事をガマンするかわりに飲み物への注意が甘い」ということでは、いつまで経ってもダイエットは成功しませんので見直してくださいね!

スポンサーサイト



トラックバック URL

トラックバック

コメントの投稿

コメント