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リバウンドする理由

リバウンドしている人を見ていると理由ははっきりしています。

目標に達したときにダイエットをやめるからです。


高価なダイエット食品で目標に達成した人は

その食品を止めてしまいますが、食べる量は同じです。


単品ダイエットなどで目標に達成した人は、食事をダイエット前に戻します。

痩せると基礎代謝も減るのですが、食べる量が一緒なら元に戻ってしまいますよね。


痩せたことによって「すこし位食べても大丈夫だろう」とか考えて前より食べ過ぎたり、

単品ばかり食べていたことへのストレスできれちゃったりするんです。


インターネットでダイエット方法のホームページはたくさんあり、

自分にあったダイエット方法を見つかれば痩せること自体は難しくありません。


どちらかといえば維持をする方法を考えてください。


ダイエットに成功したホームページはよく見かけますが、

その維持が出来ているとかその手法のページはあまり見かけないような気がします。


一番よい方法は減量も維持も同じ手法で調整できるダイエット方法なのではないでしょうか?


 


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