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りんごダイエット:3日間の過ごし方

りんごだけを3日間食べ続ける場合は、

身体を浄化するものとしてこれを大いにすすめているのです。


なぜならりんごの繊維が腸内に溜まったカスをはき出して、

きれいに掃除してくれるからです。


1.りんごダイエット中は他の食べ物を一切口にしない。

  
ただし、水はたくさん飲む。


2.1日2杯程度のブラックコーヒーは可 (ミルクは入れない)


3.毎晩寝る前に大さじ1杯以上のオリーブオイル(必ずエクストラバージン)を飲むか、

  
3日目の晩にまとめてコップに3分の1くらいのオリーブオイルを飲む。


4.必ずではないが、4日目の朝にコロニクス(洗腸)をすればすっきり爽快!


りんごダイエット中は体力が落ちるので、

ゆっくりできる3日間を選んでください。


3日間りんごだけを食べますが(1日6個が目安)、

りんごがおいしくないと挫折しやすいので、

奮発して甘く上等のりんごを用意するといいでしょう。


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