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筋肉を意識する!

使う筋肉を意識することで効果にも差がでます。


ラクに行えるエクササイズほど、
筋肉に意識を集中させることが困難ですが、
鍛えたい筋肉は手で押さえることで、より意識しやすくなります。


自分のフォームを鏡でチェックすることもおすすめです。 

ミリオネア競馬も合わせて行えば効果はバツグンでしょう



なぜ彼は競馬で勝てるのか?

それは……

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アナログでは決して真似をする事の出来ない
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