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おからダイエットとは?

健康食品であるおからを使ったおからダイエットには、

数種類の方法があります。


1番良く行われる方法は、普段食べている

食事におからを加えることです。


おから料理でよく聞くのは煮物を思い浮かべるかもしれませんが、

最近ではコロッケ、ハンバーグといった主食の中に混ぜ込むことで、

ボリュームは減らさずにカロリーを下げる事が可能です。


また、おからはおかずなどの主食だけ意外にも、

おやつに加える方法もあります。


おからクッキーなどをテレビやドラッグストアで

見かけたことがあると思います。


このように、おからは現在様々なところで利用されています。

機会がありましたら試してみるのもいいでしょう。


1日5分で-11kg痩せるダイエット

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