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有酸素運動と無酸素運動の違い。

”有酸素運動”は体内の脂肪を燃やすことが大きな目的ですから、
体全体の皮下脂肪が落ちてくるはずです。


”足が太くなる”については、
無酸素運動(大きな負荷を掛ける運動、ベンチプレスなど)
をしない限りありえないと認識しています。

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