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無数の方法

ダイエットには無数の方法があります。

食事を制限するダイエットの場合、単品ダイエットから低炭水化物ダイエット、

断食ダイエットというものもあります。


運動となるとさらにダイエットの方法は広がって生きます。

ヨガやピラティスといったエクササイズが人気になっています。

「ビリーズブートキャンプ」なんていうのもありましたね?


これらのダイエット方法はまったく違いますが、ひとつだけ共通していることが

あります。

それは「効果のある人にはあるが、効果のない人もいる」ということです。

おそらく無限にダイエット法はありますが、誰にでもダイエット効果があるとい

うものは皆無なんではないでしょうか?


確かに、その人のやり方に問題がある場合もあるかもしれません。

しかしもともとその人にそのダイエット事態があっていない可能性もあります。


ですから、ひとつのダイエット法を試してみて、結果が出なかったとしても自分

を責める必要はまったくありません。

だめだったら、次のダイエット法を試してみましょう。


またいくつかのダイエット法を同時に試してみることも賢い方法といえるでしょ

う。

ダイエット方法には一つ一つに効果を期待することができます。


それらのダイエット法をいくつか同時に行ってみれば、それぞれのダイエット法

の効果が出てくるかもしれません。

すると、ひとつだけのダイエット法を試してみるよりも、大きな効果が出てくる

可能性もあります。


理想としては、食事制限のダイエット法からひとつ、

そして適度な運動部門からダイエット法を何でもいいですから自分にあったもの

をひとつチョイスしてみるのはいかがでしょうか?

ダイエットは食事制限と運動から構成されています。

両者を同時に行えば、バランスの取れたダイエット効果を期待することができま

す。

もちろん、これ以上のダイエット法をさらにと入れられるという人は増やしても

問題ありません。

でも無理は禁物ですから、体調と相談してダイエットを行いましょう。

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