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食べ物の好みが変わった!

ダイエットで成功するとお肉中心だった生活が

魚中心になったり


野菜が全くダメだったけど、野菜が好きになることは

多々あります。


これは、何故なんでしょうか?


これは、体が痩せた後の体重を維持しようと

本能的に欲しがってしまうのです。


お肉に含まれる油は飽和脂肪酸といって個体の油になります。

焼き肉などを作って冷蔵庫の入れておくと


白い油が固まっているのを見たことがあると思います。


魚の油は不飽和脂肪酸といって液体の油になります。

魚を焼いたあとで冷蔵庫の保存しても


白い油が出ることはありません。


お肉の油に含まれる飽和脂肪酸は、

脂肪になりやすく、太りやすいという性質を持っております。


しかし、魚の油に含まれる不飽和脂肪酸は

脂肪になりにくく、逆に痩せやすい油になります。


この油のことを、ドコサヘキサエンサンといって

聞いた事がある方も多いと思います。


あなたもありますよね?


生野菜には、酵素が含まれています。

これは、代謝を上げてくれ脂肪燃焼効果が抜群です。


正しダイエットで痩せていくと、

体が本能的に、現状を維持するための食品を

無意識に欲しがってしまうのです。


だから、無理なダイエットをせずに

正しいダイエットで痩せていけば、


貴女はきっと心も安定しながら痩せることが出来る

ことだと思います。


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