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豆乳の栄養素

大豆の約40%はたんぱく質でそのほとんどが水溶性です。
そのため、飲料にしても形を変えてもたんぱく質として残ります。

豆乳の良質なたんぱく質は
グリシニンというアミノ酸組織から形成されており、
8種類全ての必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。

豆乳にはビタミンB群が含まれており、
脳の機能を維持する働きを持っています。

これらが不足すると、イライラなど神経の不安定、
集中力不足になりやすくなってしまいます。

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