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続ければよいんですよ

ダイエットが続けないのは

どうしてなんでしょうか?


それは、成果が出ないからです。


成果が出なければ楽しく励めません。


でも、そうじゃなくて、


成果が出るやりかたをやるということです。


成果が出ないということは


単純に考えてやり方が間違っている

ということなんです。


だから、落ち込むことはないんです。


「なんだ、やりかたが間違っていたのか。」


ぐらいで良いんです。


「あ~もうどうしよ、全然痩せない。もう嫌だ~~~」


にならなくても良いんです。


簡単に考えてやり方が正しくないから

正しいやり方を見つけよう!


なんです。


自分にあった正しいダイエットを見つけるまで

トライ&エラーの繰り返し。


では、提案です!


楽しく出来るように考えれるようになりましょ!


正しいダイエットはこれ!


ということは言えないのですが、


簡単で楽しくって成果が出れば


文句はないと思います。


だから、楽しそうなことを考えましょう。


楽しくないことは?


成果が出ない

辛い

食事を我慢

おやつを食べれない

運動をしなくちゃいけない


楽しいこと


成果が出る!

簡単!

食事制限しない!

おやつも毎日食べる

運動なし!


私の場合の楽しくないこと と

楽しいことの


基準は上記のとおりでした。


あなたが運動が好きならば運動をやっていいのです。

おやつを食べないで平気ならば、無理におやつを

食べなくてもよいのです。


大事なことは自分の基準で選ぶこと


です。


一度、自分の楽しい 楽しくない


を考えてそれに合ったダイエットを探してみては

いかがですか?


貴女にあったダイエットならば、

きっと続けることが出来るはずです!


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